2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1300 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 146.80g.
아침 식사: Mãe Terra Chia Semente, Angeloni Pão Doce com Coco, Tirolez Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, A Granel Farelo de Aveia. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Camil Feijão Preto Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . 저녁 식사: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Thabrulai Pão Zero Açúcar, LAR Ovo, Hortifruti Mexerica. 간식/기타: Hortifruti Mexerica, Garoto Barra de Chocolate Serenata de Amor. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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