2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1926 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 327.58g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines, Wonder Classic Thin Sandwich White, Becel Light Margarine. 점심 식사: Pizza Pizza Medium Garden Veggie Pizza, Domino's Pizza Hawaiian Pizza (Medium), Great Value Boneless Smoked Ham, Becel Light Margarine, Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Clementines, Tim Hortons Apple Fritter Donut. 간식/기타: Tim Hortons Boston Cream Donut. 더보기
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2429 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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