2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1448 kcal
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지방: 43.12g | 단백질: 77.64g | 탄수화물: 179.50g.
아침 식사: Bebeto Marshmallow, Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Su, Rençber Pirinç Unu. 점심 식사: Pudding, Lapa. 저녁 식사: Fıçı Salatalık Turşusu, Maydanoz, Salatalık, Kırmızı Domates, Göbek Marul, Kısır. 간식/기타: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Lapa, Bebeto Marshmallow. 더보기
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2023 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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