2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1208 kcal
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지방: 60.95g | 단백질: 51.36g | 탄수화물: 109.09g.
아침 식사: Walnuts, Tesco Porridge, Rowse Pure & Natural Honey. 점심 식사: Total Greek Yoghurt, Tuna, Tesco Avocado , Oatcakes. 저녁 식사: Potato Chowder. 간식/기타: Medjool Dates , KP Original Salted Peanuts, Waitrose Love Life Brazil Nuts, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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