2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
|
1392 kcal
|
지방: 51.60g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 153.27g.
아침 식사: Paulig Kahvi, Oatly Oatmilk, Nektariinit, Mansikat, Vadelmat, Alpro Greek Style No Sugars. 점심 식사: Pepsi Pepsi Max, Salaatti, Pirkka Pesto, Tomaatit, Kanafilee, Aurinkokuivatut Tomaatit, Kurkku, Pirkka Parhaat Feta. 저녁 식사: Paprika (Punainen), Santa Maria Chunky Salsa, Valio Kermaviili, Salaatti, Santa Maria Original Soft Tortilla, Guacamole, Kanafilee. 간식/기타: Tomaatit, Vaasan Ohut 100% Kaura, Pirkka Avokado, Tee (Haudutettu), Alpro Greek Style No Sugars, Nektariinit, Vadelmat, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oatly Kaurakerma, Bataattikeitto, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Selleri, Päärynät, Pinaatti. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|