|
😰😰😰 ¡¡Que poco dura la alegría en casa del pobreee!! 😭😭😭
Se ve que eché demasiado pronto las campanas al vuelo, al alegrarme por haber alcanzado mi objetivo.. 😥😥
Subidón de peso inesperado esta semana... 😞😞 Tocará afinar un poco más las calorías de mantenimiento.. 🤔
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
|
1835 kcal
|
지방: 52.02g | 단백질: 140.65g | 탄수화물: 195.96g.
아침 식사: Hacendado Anacardo Natural, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Melón Piel de Sapo, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado + Proteínas Limón , Pechuga de Pavo, Hacendado Gazpacho Tradicional. 저녁 식사: Crownfield Premium Muesli Fruta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado Pan 51% Integral, Auchan Paleta Curada Reserva. 간식/기타: Plátano, Lidl Natilla Chocolate Proteinas , Nespresso Café Capsulas. 더보기
|
주 3.0 kg 증가하기
|