2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1265 kcal
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지방: 50.17g | 단백질: 95.33g | 탄수화물: 105.80g.
아침 식사: Онур Кефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Novus Мини-Багет Гречневый на Закваске, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 점심 식사: Сильпо Салат Шуба , Котлеты из Индейки на Пару, Пузата Хата Овощи Бланшированные. 간식/기타: McDonald's Мороженое Рожок. 더보기
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4250 kcal
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운동:
Смешанное кардио - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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