2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1791 kcal
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지방: 53.30g | 단백질: 129.84g | 탄수화물: 183.31g.
아침 식사: Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Ja! Reine Buttermilch, Elstar. 점심 식사: Dinkelvollkornbrot, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Erdbeeren, Ja! Quark 20%, Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei. 간식/기타: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Brandt Hafer-Taler, Lorenz Saltletts. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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