2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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2661 kcal
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지방: 59.78g | 단백질: 124.54g | 탄수화물: 203.12g.
아침 식사: Titan Labs True Whey, Bananas , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg White. 저녁 식사: Salmon Sashimi, Shrimp Spring Roll, California Rolls. 간식/기타: Nestle Kit Kat Dark, SAB Black Label Beer, Sauvignon Blanc Wine , Merlot Wine. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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