megatucf님의 저널, 2023년 06월 29일

2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.0 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:

1642 kcal

지방: 88.71g | 단백질: 72.33g | 탄수화물: 113.29g. 아침 식사: Simply Nature Cinnamon Raisin Granola, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Chobani Coffee Creamer Sweet Cream. 점심 식사: Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers). 저녁 식사: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Marketside Southwest Chopped Salad, Butterball Turkey Burger Patties, Sam's Choice Sweet Hawaiian Hamburger Buns. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine . 더보기

2092 kcal

운동: Gym Workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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