2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1374 kcal
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지방: 52.25g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 172.27g.
아침 식사: 紫高麗菜, 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 芹菜. 점심 식사: 蝦, 苦瓜, 素炒西蘭花, 炒高麗菜, 水煮蛋, 蒸南瓜. 저녁 식사: 北海道 小粒納豆, 生菜, Mizkan 芝麻醬, 毛豆. 간식/기타: 金格 杏仁餅乾, 果凍, 蒜頭, 红棗. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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