2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
|
1914 kcal
|
지방: 64.65g | 단백질: 145.64g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사: Смешанные Орехи, Манго, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Американо, Веселый Молочник Сметана 15%, Лазовский Творог Обезжиренный. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Увелка Булгур с Киноа, Киприно Сыр Киприно 15%. 저녁 식사: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 간식/기타: Растворимый Кофе (из Порошка), Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Груша, Яблоко, Ne Moloko Овсяный Yo’Gurt Вишня. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|