2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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986 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 86.75g | 탄수화물: 77.46g.
아침 식사: ヨシケイ ポキ丼（アボカド入り）, ケロッグ オートミールごはん. 점심 식사: THE PROTEIN（武内製薬） THE PROTEIN すっきりレモンヨーグルト風味, おから蒸しパン（紅茶）. 저녁 식사: ファミリーマート 野菜コンソメスープ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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