2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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2207 kcal
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지방: 69.87g | 단백질: 81.96g | 탄수화물: 210.88g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Lite n' Easy Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake. 간식/기타: Cheezels Original Cheezels (Box), Hummus, Poppadoms, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Bhuja Original Mix, Pepsi Pepsi Max, Whiskey, Merlot Wine, Carrots. 더보기
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2268 kcal
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운동:
sleeping ok - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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