Seiteneingang님의 저널, 2023년 06월 29일

2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

62 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:

1326 kcal

지방: 46.16g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 174.84g. 아침 식사: Ziegenkäse (Weich), Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkornbrot. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Storck Nimm2 Lachgummi. 더보기

2219 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기

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