2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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2016 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 149.49g | 탄수화물: 225.40g.
아침 식사: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, CREA Mele, con Buccia. 점심 식사: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Pollo, Petto Crudo, San Carlo Grissini Torinesi. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Esselunga Fagioli Borlotti, CREA Orata Fresca, Filetti, Cirio Sugo di Pomodoro e Datterini, Garofalo Pasta Integrale, Pane Italiano. 간식/기타: Bulk Powders Protein Flapjack, Mocha. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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