2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
|
1512 kcal
|
지방: 58.38g | 단백질: 160.49g | 탄수화물: 83.51g.
아침 식사: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бюш Сыр Бюш в Малахитовой Обсыпке, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Nordic Гречневые Хлопья. 점심 식사: Росттофу Тофу, Spar Омлет с Индейкой, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Националь Киноа. 저녁 식사: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Бюш Сыр Бюш в Малахитовой Обсыпке, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Росттофу Тофу, Цветная Капуста на Пару, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо. 간식/기타: Сады Придонья Пюре из Капусты Брокколи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|