2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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946 kcal
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지방: 28.35g | 단백질: 41.42g | 탄수화물: 145.83g.
아침 식사: Руккола, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Мидии в Рассоле, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Черешня, Дикси Персики Плоские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленные Грибы (без Жира), Баклажаны Гриль, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Руккола, Помидоры, Fish House Мидии в Рассоле, Гречка Отварная. 간식/기타: Вьетконг Сушёные Бананы, Инжирный Персик, Шарлиз Белевская Пастила, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2152 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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