2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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1577 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 185.63g.
아침 식사: Sugar, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Jungle Oats, Rama 37% Spread For Bread, Coffee with Milk. 점심 식사: Pick N Pay Hummus, PnP Hickory Ham, Tastic Rice Cake Multigrain, Knorr Light Greek Salad Dressing, Carrots, Rama 37% Spread For Bread, Cucumber (with Peel), Woolworths Butter Lettuce. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Beef or Meat Gravy, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Togo Super Peanut XXL Bar, Tangerine, Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Hummus, Tastic Rice Cake Multigrain. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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