2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
146.9 kg
지금까지 감소한: 58.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
|
2691 kcal
|
지방: 153.08g | 단백질: 150.76g | 탄수화물: 174.56g.
아침 식사: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Hamburger or Hotdog Rolls. 점심 식사: Simba Cheese & Onion Potato Chips, Lamb Chop, Beef Steak (Lean Only Eaten), Boerewors. 저녁 식사: Pick n Pay Chelsea Bun, Cheddar Cheese , Woolworths Lean Beef Mince, Doritos Nacho Cheese. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|