2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
|
1913 kcal
|
지방: 54.08g | 단백질: 188.47g | 탄수화물: 154.83g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+, Danone Hüttenkäse , Deepblue Tonijn in Water, Delicieux Bavette Rollade, Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd. 저녁 식사: Jumbo Ribeye, Bloemkool, De Vegetarische Slager Rul Gehackt, Jumbo Andijvie, Magere Melkkefir, AH Knolselderij. 간식/기타: Chocolade-bonenreep, AH Zonnebloempitten, Dirk Stokbrood Wit, Vers, AH Winterpeen, AH Komkommer, Melkan Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Kogelbiefstuk. 더보기
|
안정된 체중
|