2015년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 25일:
|
1803 kcal
|
지방: 65.71g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 182.01g.
아침 식사: Caffè Zuccherato, Twinings Thè, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Caffè Zuccherato, Arance, Pasta al Ragù. 저녁 식사: Sedano, Mele Golden Delicious, Heineken Birra, Pane di Soia, Citterio Pancetta Dolce, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Coop Mozzarella, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 더보기
|
|
2496 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 8 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|