2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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1678 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 246.85g.
아침 식사: Toasted Oat Bran Bread (Reduced Calorie), Great Value Hard Boiled Eggs, Kroger Blended Strawberry Yogurt (6 oz), Pecan Pie (Individual Size or Tart). 저녁 식사: Chicken Breast, Heinz Beans with Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 더보기
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2400 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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