2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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1422 kcal
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지방: 51.93g | 단백질: 87.46g | 탄수화물: 147.37g.
아침 식사: Rischart Mehrkornsemmel, Ja! Vollkorntoast, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Gut & Günstig Reine Buttermilch. 점심 식사: Aldi Käseaufschnitt, Tomaten, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Süßkirschen, Müller Milchreis High Protein Klassik. 더보기
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3101 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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