2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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2326 kcal
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지방: 157.92g | 단백질: 96.59g | 탄수화물: 133.98g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Ceviz. 저녁 식사: Küp Şeker, Milföy, Zeytinyağı, Untad Anadolu Tandır Lavaşı, Kuzu Pirzola, Küp Şeker, Milföy, Zeytinyağı, Untad Anadolu Tandır Lavaşı, Kuzu Pirzola. 간식/기타: Kayısı, Tatlı Kiraz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık. 더보기
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2959 kcal
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운동:
서있기 - 25 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 26 분, 휴식 - 5 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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