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體脂34.3
內臟5
肌肉25.7
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60.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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1010 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 111.78g | 탄수화물: 56.79g.
아침 식사: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 萬正生技 低碳蛋白飲, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. 점심 식사: 海帶芽, 全聯 黑葉白菜, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 全聯 黑葉白菜, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐. 간식/기타: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, Cream Tea 檸檬塔. 더보기
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안정된 체중
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