2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1504 kcal
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지방: 34.59g | 단백질: 111.74g | 탄수화물: 116.90g.
아침 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Polenghi Cream Cheese, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Budweiser Cerveja, Cerveja Normal. 간식/기타: Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã. 더보기
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2662 kcal
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운동:
스포츠 - 14 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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