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Wenn ich mich an meine Regeln halte...
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110.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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1186 kcal
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지방: 19.70g | 단백질: 38.95g | 탄수화물: 215.03g.
아침 식사: Birnen, Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Lidl Sushi Box Aki . 저녁 식사: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Pellkartoffeln, Milbona Quark 20%. 간식/기타: Baileys Baileys Irish Cream, Pure Fruit Smoothie, Choco Bistro Jaffa Cake Pfirsich-Maracuja. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2023년 06월 29일 작성이: jaybluebird
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Ich war aber auch megavorbildlich und hab 2x Sport geschafft.
2023년 06월 29일 작성이: soku75
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Das ist super! Was für Regeln hast du sonst *interessiert frag*
2023년 06월 29일 작성이: jaybluebird
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Ich hatte dazu mal nen Post. Gehe suchen
2023년 06월 29일 작성이: soku75
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Das war ein Post im November. Ich uab versucht, den anzuschieben...
2023년 06월 29일 작성이: soku75
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Schon gefunden, danke dir! Du hattest ihn schon mal für mich hochgeschoben. Ich hatte den vergessen 🙈.
2023년 06월 29일 작성이: jaybluebird
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2023년 06월 29일 작성이: soku75
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Lautet Regel Nr. 1 Es wird nicht über den Fight Club geredet?
2023년 06월 29일 작성이: Hajocles
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