2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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1823 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 124.82g | 탄수화물: 264.00g.
아침 식사: Gelsi, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Esselunga Albicocche, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Giovedì Uovo 🥚, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Peperoni, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle. 저녁 식사: Selex Albume d'uovo , Capperi, Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Carote. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1461 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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