2015년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 22일:
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1893 kcal
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지방: 133.45g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 64.96g.
아침 식사: Tea with Milk, Subway Avocado, Fried Egg, Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten). 점심 식사: Tea with Milk, Woolworths Raw Macadamia Kernels, Natural Cheese. 저녁 식사: Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Coconut Water (Canned or Bottled), Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt. 더보기
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3737 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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