|
經期體重總是往下…
|
45.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
|
1596 kcal
|
지방: 72.61g | 단백질: 98.99g | 탄수화물: 158.42g.
아침 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 芹菜, 紅蘿蔔（冷凍）, 奇亞籽, 無糖豆漿, 黃金亞麻仁籽粉, 紫高麗菜. 점심 식사: 蒸南瓜, 水煮蛋, 炒高麗菜, 素炒西蘭花, 苦瓜, 蝦. 저녁 식사: 浤良食品 松花皮蛋, 毛豆, Mizkan 芝麻醬, 中華 超嫩豆腐, 生菜, 北海道 小粒納豆. 간식/기타: 冰淇淋, 金格 杏仁餅乾, 红棗, 蒜頭. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|