2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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1797 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 259.77g.
아침 식사: リンゴ, バナナ, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, みそ汁, ご飯. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 山芋とろろ, セブンイレブン 絹とうふ, おにぎり. 간식/기타: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プルーン, パイナップル, リンゴ. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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