2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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2034 kcal
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지방: 97.13g | 단백질: 99.60g | 탄수화물: 202.81g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб. 점심 식사: Фруктово-Ореховая Смесь, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, ВкусВилл Карпаччо из Индейки. 저녁 식사: Макдоналдс Нагетсы (6), Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. 간식/기타: Ironman L-Карнитин, Избенка Кумыс, Фруктово-Ореховая Смесь, Избенка Кумыс. 더보기
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3137 kcal
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운동:
버피테스트 - 25 분, 국민체조 - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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