2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1156 kcal
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지방: 38.30g | 단백질: 111.57g | 탄수화물: 84.70g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. 점심 식사: Purê de Mandioquinha, Legumes Cozidos, Tomates, Alface, Hortifruti Patinho Moído . 저녁 식사: Costa Sul Posta de Cação, Coxinha de Festa. 간식/기타: Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Cenoura Crua, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Atlhetica 100% Whey Flavour Chocolate, Alface, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Tomates, Atum em Água (Enlatado). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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