2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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2171 kcal
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지방: 59.47g | 단백질: 191.40g | 탄수화물: 225.58g.
아침 식사: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Potato French Fries, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Fried Battered Fish. 간식/기타: Sweet Cherries , Cupcake with Icing, ampm Peanut Butter Cookie, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 더보기
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2992 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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