2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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905 kcal
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지방: 47.21g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 51.91g.
점심 식사: Paleta Bovina, Queijo Provolone, Primor Margarina, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Queijo Provolone, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Qualitá Espetinho de Kafta, Espetinho de Carne. 더보기
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3130 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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