2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.0 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
|
2140 kcal
|
지방: 84.20g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 282.54g.
아침 식사: Harris Teeter Blueberries, Great Value 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). 점심 식사: Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Capers , Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Celery , Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Spinach Salad with Poppyseed Dressing, Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese. 저녁 식사: Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Land O'Lakes Salted Butter, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Nile Spice Couscous Parmesan, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Pringles Scorchin' Buffalo, McDonald's Caramel Frappé - Medium. 더보기
|
|
1609 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|