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Another week has come and gone. Happy Wednesday my friends. 💜
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69.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1732 kcal
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지방: 79.72g | 단백질: 92.77g | 탄수화물: 162.98g.
아침 식사: Muffin, Coffee. 점심 식사: Barilla Spaghetti, Granny Smith Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Smoked Pork Sausage Link, Alfredo Sauce. 저녁 식사: Kraft Singles Sharp Cheddar, Ozery Bakery Sandwich Bun, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Extra Lean Ground Beef, Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard. 더보기
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2463 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 13 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 52 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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