2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1637 kcal
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지방: 105.02g | 단백질: 124.51g | 탄수화물: 46.90g.
아침 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Шампиньоны Жареные, Жареное Белое Мясо Индейки, Омлет или Яичница. 저녁 식사: Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Магнит Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Шашлык из Свинины. 더보기
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2063 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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