2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1195 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 148.23g.
아침 식사: Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Bokomo Weet-Bix, Sugar, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Eskort Smoked Vienna, Sasko Premium White Bread. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Macaroni. 간식/기타: Cadbury Tumbles Raisins. 더보기
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1665 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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