Минус 300
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
|
1788 kcal
|
지방: 87.16g | 단백질: 73.84g | 탄수화물: 206.24g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Яйцо. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Авокадо Авокадо. 간식/기타: Невский Кондитер Мишки на Ватрушках, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Лидский Квас Тёмный, Люди Любят Бриошь с Изюмом. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|