2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1521 kcal
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지방: 71.81g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 139.63g.
아침 식사: Besaş Siyez Ekmek, Acuka. 점심 식사: Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 저녁 식사: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Mercimek Çorbası, Arnavut Ciğeri. 간식/기타: Arnavut Ciğeri, Izgara Köfte, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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