2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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2389 kcal
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지방: 90.86g | 단백질: 150.92g | 탄수화물: 241.54g.
아침 식사: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Поджаренный Белый Хлеб, Food Master Снежок, President Творог 5%. 점심 식사: Курица с Рисом, Капучино. 저녁 식사: Чай с Медом, Курица Вареная, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб. 간식/기타: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Окрошка на Кефире, Капучино. 더보기
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3070 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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