2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1490 kcal
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지방: 76.12g | 단백질: 115.21g | 탄수화물: 82.67g.
아침 식사: Guacamole, Gurke (Geschält), Gazi Ziegenkäse Traditionelle Art, Omelett, Mischbrot. 점심 식사: Zimt, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kapuzinerkresse, Frikadelle, Oryza Natur & Wildreis. 저녁 식사: Tomaten, Kapuzinerkresse, Gurke (Geschält), Mehrkornbrot, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gefüllte Paprika. 간식/기타: Pfirsiche. 더보기
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2686 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 4 분, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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