Поужинал в 22.30
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
|
1906 kcal
|
지방: 52.78g | 단백질: 157.84g | 탄수화물: 189.42g.
아침 식사: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Яичный Желток, Морковь. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Чечевица Канадская Зелёная Крупная, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка Замороженное. 저녁 식사: ВкусВилл Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 간식/기타: BSN N.O.-Xplode 3.0. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|