2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
|
1397 kcal
|
지방: 50.27g | 단백질: 148.49g | 탄수화물: 103.70g.
아침 식사: 紫高麗菜, 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 芹菜. 점심 식사: Costco 烤全雞. 저녁 식사: 浤良食品 松花皮蛋, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐, 生菜, Mizkan 芝麻醬, 毛豆. 간식/기타: 蒜頭, 红棗. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|