2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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2025 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 108.67g | 탄수화물: 267.42g.
아침 식사: 孔雀牌 咖啡捲心餅, 健司 奶油胚芽餅. 점심 식사: 雞蛋, 龍口 冬粉. 저녁 식사: Kirkland 鮭魚排, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, Costco 藜麥, 三好米 白米. 간식/기타: Nature Valley 楓糖燕麥棒, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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