2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
|
1123 kcal
|
지방: 15.42g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 193.14g.
아침 식사: 天乃屋 ざらめ煎餅, はちみつ, 餅. 점심 식사: きゅうり, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, そば. 저녁 식사: しめじ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 玄米ごはん. 간식/기타: 竹屋 コーヒーゼリー. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|