2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1839 kcal
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지방: 41.78g | 단백질: 77.60g | 탄수화물: 295.19g.
아침 식사: 肉団子, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, みそ汁, キャベツ. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: トウモロコシ, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 麻婆茄子, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 간식/기타: わらび餅, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. 더보기
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1886 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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