2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1983 kcal
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지방: 76.90g | 단백질: 86.91g | 탄수화물: 240.11g.
아침 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Max Titanium Creatina, Café, Hellmann's Maionese Churrasco, Piracanjuba Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão Integral 30%, Bolo de Milho. 점심 식사: Requeijão, Lasanha de Frango ou Peru, Carreteiro Arroz Branco. 저녁 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Dori Amendoim tipo Japonês. 간식/기타: Frimesa Presunto Fatiado, Piracanjuba Queijo Mussarela, Di Napoli Pão de Leite, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 더보기
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3092 kcal
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운동:
청소 - 1 분, 빨래 - 1 분, TV 시청 - 3 시간 7 분, 샤워 - 15 분, 음악연주 - 14 분, 숙면 - 6 시간 19 분, 휴식 - 9 시간 34 분, 운전 - 3 시간 22 분, 요리 - 10 분, 헬스 - 57 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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